Naletel sem na ta okusen recept za piščančke in testenine in vedel sem, da ga bo moja družina všeč. Košarice imajo zelo radi, nenazadnje so testenine vedno priboljšek.

Tako sem si to večerjo privoščila na večerjo in res so jo imeli radi. Tako preprost recept tudi. Je ena tistih koristnih večerj, ki jih lahko skuhate v zelo malo časa, zato je kot nalašč za vaše naporne tedne.

Prav tako je res enostavno prilagoditi recept, da ga naredite manj ali več, kot je potrebno. In če niste ljubitelj piščančjih stegen, kot zahteva recept, vedno lahko nadomestite palčke ali prsi. Uporabite lahko karkoli testenin, ki jih vaša družina ljubi - pogovorite se o prilagodljivem receptu!

Imate celo čas, da naredite te bujne čokoladne piškote za sladico.

Če potrebujete preprost recept, ki bo zagotovo napolnil vašo družino, je to to. Narediti je res hitro in enostavno in toliko je stranskih jedi, ki bi bile s tem odlične - ali pa bi lahko piščanca in testenine samo postregli in dodali v majhno stransko solato.

To je vse, kar potrebujete za odličen obrok. Poskusite katero koli od teh treh okusnih in enostavnih poletnih solat, da popestrite piščanca in testenine.

Piščančji in cremini gobe delujejo skupaj, da tej testeninski jedi dajo neverjeten okus

Ta recept se kuha hitro in enostavno - to je popoln obrok sredi tedna

Postrezite ga skupaj s svojimi najljubšimi testeninami za zagotovljeno družinsko najljubšo

Dobitek: 4 obroke

Recept za testenine iz piščančjih piščancev

Natisni

Moja družina poje veliko piščanca. Res je ena najbolj zdravih odločitev, ko gre za izbiro beljakovin za večerjo. Ker jemo veliko piščanca, sem vedno na preži za odličnim novim piščančjim receptom. Naletel sem na ta okusen recept za piščančke in testenine in vedel sem, da ga bo moja družina všeč. Košarice imajo zelo radi, nenazadnje so testenine vedno priboljšek.

Priprava 10 minut Čas kuhanja 25 minut Skupni čas 35 minut

Sestavine

1 srednja bela čebula, sesekljana
3-4 piščančja stegna
2 skodelici gob cremini, narezana
1 tsp. čilijevih kosmičev
2 skodelici češnjevega paradižnika
2 žlici. sladkorja
2 žlici. paradižnikove paste
skodelica piščančje juhe
1 tsp. posušenih italijanskih zelišč
2 žlici. moke
Kuhane testenine za serviranje

Navodila

Na srednji vročini segrejte nekaj rastlinskega olja. Piščančja stegna damo v olje in jih pražimo do hrustljavega in na zunanji strani kuhanega, na sredini pa še surovega.
Uporabite isto ponev, v kateri se je kuhal piščanec (ne da bi ga prali), da gobe s čebulo pet minut dušite.
Dodamo moko, posušena zelišča, sol in poper. Vstavite paradižnik in ga po nekaj minutah razmažite z žlico.
Vlijemo piščančjo juho, dodamo paradižnikovo pasto in piščančje koščke. Zmanjšajte vročino in omako kuhajte 15 minut ali dokler se gosta in piščanca ne kuhata skozi. Prilagodite začimbe.
Postrezite čez svoje najljubše testenine, posute z nekaj sira in peteršilja.

Informacije o prehrani:

Donos:

4 obroki

Velikost porcije:

7 oz. (200 g)
Količina na porcijo : Kalorije: 427 Skupna maščoba: 9, 7 g nasičenih maščob: 2, 5 g holesterol: 134 mg Natrij: 222 mg ogljikovi hidrati: 43, 1 g vlaknine: 3, 1 g sladkorja: 8, 5 g beljakovin: 40, 7 g © Vanessa Beaty Kuhinja: ameriška / Kategorija: Glavna jed