Če bi otrokom povedal, da kuham zelje, ne bi bili navdušeni. Torej, nisem jim rekel. Namesto tega sem skuhal to zeljno juho z zvitki in jo postregel in so jih imeli radi.

Iskreno, otroci so lahko tako izbirčni in večina bi zavrnila karkoli z zeljem v njem. Če imate doma izbirčnega jedca, morate res poskusiti to juho. Ima piščanec, zelje, korenje in toliko drugih čudovitih sestavin. To je nekako tako, kot da bi imeli eggroll, vendar v obliki juhe!

Moji otroci so jo res imeli radi in všeč mi je, da je nekoliko bolj zdrava od mnogih drugih možnosti. Z veliko zelenjave in piščanca je za vas veliko boljše kot hitra hrana ali konzervirane juhe. In, ne traja dolgo, da se to postavi na mizo.

Potrebujete le približno 15 minut, da pripravite kuhanje in nato kuhajte manj kot eno uro. To juho z zvitki sem postregel z žepi s šunko in sirom in se je dogajalo z juho in sendvičem in moja družina jo je imela rada.

Resno želite poskusiti to juho. Ima tako edinstven okus, ki ga enostavno ne dobiš iz drugih piščančjih juh in je resnično zdrav z zeljem in drugimi zelenjavami.

Jaz ne bom naredil veliko domačih juh, razen če jih lahko skuhamo v krožniku. To je juha na štedilniku in traja tako malo časa, da sem jo dala tudi na svoj jedilnik za naslednji teden. In nameravam za sladico postreči te slastne palčke s piškoti lešnikov.

Zelja zvitega juhe

Čas priprave: 15 minut

Čas kuhanja : 30-35 minut

Skupni čas: 45-50 minut

Dobitek: 6 obrokov

Velikost serviranja: 400 g

Kuhinja: ameriška

Vrsta: Juha

Sestavine:

1 kilogram (500 g) mletega piščanca
3 žlice. rastlinskega olja
1 srednja bela čebula, sesekljana;
3 stroki česna, mleto
glava belega zelja, zdrobljena
1 majhen korenček, nariban
4 skodelice vode (ali piščančje / zelenjavne juhe)
3 skodelice paradižnikove omake
skodelica riža
2 žlici. sladkorja
Škarje za garniranje

Navodila

1. Na srednji vročino postavite velik lonec juhe in dodajte rastlinsko olje. 2-3 minute pražite mleto piščanca, začinite s soljo in poprom.
2. V mleto piščančico dodajte vso našteto zelenjavo in kuhajte še 5 minut. Začinite z več soli, popra, sladkorja in mletega česna.
3. Dodamo riž, vodo in paradižnikovo omako. Pristavimo juho in dušimo pokrito 25 minut.
4. Prilogo prilagodite po okusu in postrezite s sveže narezanimi olupki.

Sveže zelje, piščanec in začimbe dajejo tej juhi zvitki neverjetno edinstvenega okusa

Sestavine so tako barvite, ko jih vse sestavite

Juha se skuha v manj kot eni uri in zagotovo bo ugodila tudi izbirčnim jedcem

Postrezite s kislo smetano ali najljubšimi jušnimi prelivi in uživajte

Dobitek: 6 obrokov

Ta juha z zvitki iz zelja je tako okusna kot zdrava

Natisni

Z veliko zelenjave in piščanca je za vas veliko boljše kot hitra hrana ali konzervirane juhe. In, ne traja dolgo, da se to postavi na mizo. Potrebujete le približno 15 minut, da pripravite kuhanje in nato kuhajte manj kot eno uro. To juho z zvitki sem postregel z žepi s šunko in sirom in se je dogajalo z juho in sendvičem in moja družina jo je imela rada.

Priprava 15 minut Čas kuhanja 35 minut Skupni čas 50 minut

Sestavine

1 kilogram (500 g) mletega piščanca
3 žlice. rastlinskega olja
1 srednja bela čebula, sesekljana;
3 stroki česna, mleto
glava belega zelja, zdrobljena
1 majhen korenček, nariban
4 skodelice vode (ali piščančje / zelenjavne juhe)
3 skodelice paradižnikove omake
skodelica riža
2 žlici. sladkorja
Škarje za garniranje

Navodila

Na srednje vročino postavite velik lonec juhe in dodajte rastlinsko olje. 2-3 minute pražite mleto piščanca, začinite s soljo in poprom.
V mleko piščanca dodajte vso našteto zelenjavo in kuhajte še 5 minut. Začinite z več soli, popra, sladkorja in mletega česna.
Dodamo riž, vodo in paradižnikovo omako. Pristavimo juho in dušimo pokrito 25 minut.
Začimbe prilagodite po okusu in postrezite s sveže narezanimi olupki.

Informacije o prehrani:

Donos:

Velikost porcije:

14 oz
Količina na porcijo : Kalorije: 295 Skupna maščoba: 9, 7 g nasičenih maščob: 1, 2 g holesterol: 58 mg Natrij: 712 mg Ogljikovi hidrati: 26, 8 g Vlaknine: 4, 2 g sladkorja: 9, 7 g Beljakovine: 25, 8 g © Vanessa Beaty Kuhinja: ameriška / Kategorija: Glavna jed