Ne glede na to, ali poskušate shujšati ali preprosto želite videti in se počutiti bolj zdravo, je eden najboljših načinov, kako telo znebiti škodljivih strupov, piti vodo. Samo 6 do 8 kozarcev na dan vam bo pomagalo, da boste hidrirani in ohranjali svoje vitalne organe v njihovem najboljšem možnem zdravju.

[raw_html_snippet id = "info o vodi"]
Vendar ne smeš piti navadne vode. Pravzaprav lahko v vodo dodate številne stvari, ki ne bodo samo okrepile okusa, ampak bodo pomagale izločiti te škodljive strupe iz telesa.
Vode za detoks so postale zelo priljubljene in obstaja veliko različnih receptov, ki jih lahko naredite.

We ve smo zbrali 20 najboljših za okus in zdravstvene koristi . Te vode vsebujejo sestavine, kot je limona, ki pomaga odstranjevati škodljive strupe iz telesa, meta, ki pomaga pri prebavi, kumara, ki vsebuje protivnetne lastnosti, in ingver, ki je naravno sredstvo za lajšanje bolečin in pomaga pri prebavi.

Nekatere vode vsebujejo melono, malino in druge sestavine, ki so enako zdrave in koristne. Če ste razmišljali o dodajanju detox vode v svojo zdravo rutino, imamo recepte za vas. Vse so zelo preproste za izdelavo, zahtevajo zelo malo sestavin, najboljši del pa je, da lahko mešate in kombinirate sestavine, da recepte prilagodite osebnemu okusu.

Slim Down Detox Voda

Ta odlična voda za razstrupljanje ne samo, da telo odstrani toksinov, ampak pomaga odvajati maščobe iz telesa. Kumare so diuretiki, ki vam lahko pomagajo, da se izognete zadrževanju vode. Limone in limete pomagajo odstranjevati toksine iz prebavnega trakta, grenivke pa vam pomagajo pri kurjenju maščob. Dodajte le ½ galona izvirske vode, ½ srednje grenivke (rezine), ½ kumare (rezine), ½ vsake narezane limone in limete ter nekaj listov mete. Pustite, da se sestavine sedijo v hladilniku nekaj ur pred serviranjem in pijte vsaj ½ galona na dan za optimalne rezultate.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Skinnymom

Sadna detox voda

Ta okusna detox voda ima jagode in kivi ter je popolna poletna pijača. Potrebovali boste 2 litra vode, nekaj jagod in nekaj kivijev. Samo sesekljajte kivije in jagode, dodajte v vodo in sedite v hladilniku nekaj ur, da se pustijo. Kivi ima vitamina A in E, ki vam bosta pomagala znebiti prostih radikalov in pomagati odstranjevanju strupov iz črevesa. Jagode so odlične za vašo kožo, nato pa vsebujejo proti staranju lastnosti in pomagajo v boju proti rakotvornim snovem. Lahko dodate več ali manj sadja, odvisno od vaših okusnih želja ali dodate različno sadje ali metovo vejico za popolnoma nov okus.

Dnevna toplica Apple Apple Cimet Detox Voda

Ne samo, da ta okusna voda nima kalorij, ampak je odlična za hujšanje in osvobajanje telesa škodljivih toksinov. Pomaga tudi okrepiti metabolizem. Potrebovali boste vrč velikosti galona, ​​napolnjen z izvirsko vodo, in vrč boste lahko napolnili trikrat ali štirikrat z istimi jabolkami in palicami cimeta. Potrebujete tanko narezano jabolko (ne glede na vašo najljubšo vrsto) in palico cimeta. Preprosto jih dodajte v vodo in pred polnjenjem z vodo pokrijete približno ½ posode z ledom. Najbolje je, če jih pred serviranjem pustite sedeti v hladilniku približno eno uro. Če imate raje močnejši okus, lahko dodate dodatne rezine jabolk ali cimet.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Mom2mycrazy2

Novoletna detox voda

Ok, tako da novo leto še ni blizu, da lahko to imenujete voda New You Detox. Potrebujete galon vrčka izvirske vode in nekaj malin skupaj z narezano grenivko, kumarami in hruškami ter vejico sveže mete. Če želite, lahko dodate tudi limone, limete, borovnice in brusnice. Samo dodajte vse sestavine v vrč in pustite, da sedi nekaj ur, da se okusi združijo. Vsak dan naredite nov vrč, da bo svež. Ta bo pospešil vaš metabolizem, pomagal vam pri kurjenju maščob in odplaknil vse tiste grde strupe, zaradi katerih se boste počutili počasi.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Fourandknowmore

Vitaminska voda z jagodami

Ta detox voda ne samo da vas hidrira, ampak vam pomaga uživati ​​v lepi koži. Narezan je poln vitaminov in protivnetnih sestavin, v kozarcu pa izgleda tudi lepo. Potrebovali boste približno skodelico jagod, 2 skodelici narezane lubenice, nekaj vejic svežega rožmarina, filtrirano vodo in le ščepec seveda soli. V posodo samo zmešajte jagode in rožmarin, nato pa jih dodajte z narezano lubenico v vaš vrč. Nanj prelijemo filtrirano vodo, jo rahlo premešamo in nato nekaj ur hladimo v hladilniku.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Dailyperricone

Detox voda izgoreva maščobe

Ta recept vam daje razstrupljevalno vodo, ki odplakne grdo strupe in resnično pomaga, da izgubite nekaj kilogramov. Ima jabolčni kis, ki ima toliko koristi, da jih ni mogoče našteti. Obstajajo tudi jabolka, ki so odlična za vlaknine, limone, ki imajo čistilne lastnosti, in cimet, ki pomagajo zajeziti apetit. Potrebovali boste približno 12 unč filtrirane vode, 2 žlici jabolčnega kisa, 1 žlico svežega limoninega soka, žličko mletega cimeta in približno polovico srednje jabolčnega nareza. Če želite, lahko dodate tudi malo sladila. Vse preprosto, razen jabolk, preprosto daste v mešalnik in mešate približno deset sekund. Nato samo dodajte svoja jabolka in pijte.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - deževnehotkupone

Kumara Limona Detox Voda

Limona v tem vodnem receptu je odlična za krepitev imunskega sistema in čiščenje škodljivih strupov. Kumara deluje protivnetno in vam pomaga, da ostanete hidrirani. Meta sladka pijačo, ne da bi ji dodali sladkor in pomagala pri prebavi. Če želite narediti to, samo zmešajte približno osem skodelic vode s srednjo kumaro (naoljeno ali narezano), celotno limono (naoljeno ali narezano) in približno deset listov mete (ali kolikor jih imate najraje). Zmešajte v veliki vrč in pustite, da se čez noč strmi v hladilniku. To je res okusna pijača in tista, ki ponuja številne čudovite koristi za razstrupljanje.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Theskinnyfork

Voda Aloe

Zagotovo ste že slišali za (ali zase) doživeli čudovite prednosti aloje. Ste vedeli, da ga lahko dodate svoji vodi? Ko jemljete aloe notranje, lahko pomaga pri prekrvavitvi in ​​prebavi ter poveča energijo in odpravi utrujenost. Izdelovanje detox vode z infuzijo aloje je enostavno. List morate razdeliti po sredini in odstraniti gel. V mešalniku zmešajte gel z nekaj vode in limone in pražite približno minuto. Potrebovali boste približno skodelico vode, 2 žlici limoninega soka in približno 2 žlici gela aloe.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Diynetwork

Detox vode iz limon in ingverja

Ingver je naravno sredstvo za lajšanje bolečin, če ga dodate svoji vodi, pa lahko dobite čudovite detox lastnosti. Za ta recept potrebujete približno 12 unč vode pri sobni temperaturi, pa tudi sok ½ limone in ½ palčnega gumba sveže ingverjeve korenine. V vodo samo dodajte limonin sok in vanj naribajte ingver s pomočjo zetra ali sira. To je odlična pijača za prvo stvar zjutraj. Ne samo, da vam bo pomagalo lajšati bolečine ves dan, čez dan bo čistilo toksine iz telesa, limonin sok pa pomaga sprostiti te grde strupe, da bodo bolje odplavili.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Skinnyms

Preprosta jutranja detox voda

Najlažji način, da vsak dan dobite razstrupljevalno vodo, je, da sok iz polovice limone preprosto iztisnete vsako jutro v visok kozarec vode. Pitje vsaj osem unč limonske vode vsako jutro odstrani te strupe in prepreči njihovo kopičenje. Če ga pijete vsak dan, se boste zagotovo počutili bolje, ker boste nenehno sproščali strupe, zaradi katerih se boste lahko počutili počasi in slabo. Poleg tega, da svež limonin sok stisnete v kozarec pomladne ali filtrirane vode, ni nobenega recepta in če želite, lahko dodate led.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - oblika

Master Cleaning Detox Voda

Ta recept za čiščenje vode z detoxom je namenjen izpiranju vsakega slabega strupa iz telesa. Potrebovali boste približno dvanajst unč filtrirane vode, 2 žlici limoninega soka, 2 žlici organskega javorjevega sirupa, 1/10 žličke kajenskega popra in kanček morske soli. Samo sestavine pomešajte in pijte. Na voljo so tudi neobvezne sestavine, kot so zeleni čaj in odvajala, ki jih lahko dodate, vendar je detox voda že sama po sebi odlična za osvoboditev telesa prostih radikalov in pusti občutek in videti bolj zdravo.

Poprova meta grenivke Detox vode

Ta detox voda vsebuje sestavine, ki bodo očistile vaše ledvice, odpravile napihnjenost in vam pomagale do bolj zdrave kože. Pomaga tudi pri prebavi. Potrebujete približno ½ galona očiščene vode, ½ rezine limone, ½ rezine limete, ½ rezine grenivke (upoštevajte, da lahko po želji nadomestite ali dodate pomaranče), 1 skodelico narezane kumare z olupki, 1 žličko sveže naribanega ingverja in peščica listov poprove mete. Samo dodajte vse sestavine v vrč in pokrijte z ledom. Pred serviranjem ohladite vsaj nekaj ur in zavrzite po 24 urah, saj se citrusi navadijo malo kašasto.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Peanutbutterandpeppers

Ananas v sladkorni vodi s sladkorno trsko

Če imate raje malce tropskega okusa v svoji detox vodi, je ta ananas in sladkorna trsna voda popolna. Ananas pomaga, da se telo znebi prostih radikalov in ta recept je tako enostaven, da ga lahko naredite v približno petih minutah. Potrebujete nekaj litrov prečiščene vode, 2 palčki sladkornega trsa in nekaj koščkov svežega ananasa. Upoštevajte, da sveže deluje veliko bolje kot konzervirano. Preprosto zmešajte vse sestavine v vrču in dodajte led. Pred pitjem nekaj ur strmo v hladilniku. Dlje kot sedi, boljši je okus.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Aspicyperspective

Jillian Michaels Detox Voda

Dilina vode Jillian Michaels ima čaj iz regrata, ki ima velik ugled za razgradnjo maščob in odstranjevanje le-teh (skupaj s škodljivimi strupi) iz telesa. Ko redno pijete to, lahko pride do povečanega gibanja črevesja, vendar to dejansko pomeni, da deluje. Za pripravo vode Jillian s razstrupljanja boste potrebovali približno 60 unč prečiščene vode, 2 žlici dietnega brusničnega soka, 2 žlici limoninega soka in vrečko čaja iz regrata (čaj morate čaj zavreti v skodelica vode).

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Maybeiwill

Detox voda, ki lajša stres

Predstavljajte si, da hkrati odstranite škodljive strupe in odpravite stres. Ta recept za razstrupljanje vode vključuje ananas in baziliko. Ananas ima bromelain, ki čisti krvni obtok in razgrajuje škodljive encime, da bi jih lahko izčrpali iz telesa. Bazilija se bori proti prostim radikalom in je odličen vir magnezija, tako da je resnično dober za vaše srce. S pomočjo izvirske ali filtrirane vode skupaj zmešajte v vrču pet jagod, približno skodelico čunkinega ananasa, 2 žlički jabolčnega kisa, štiri ali pet svežih listov bazilike in nekaj ledu. Pustite, da se vsaj eno uro strdi v hladilniku in uživajte.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Blenderbabes

Oranžna voda iz borovnice

Ta okusna voda ima antioksidativne lastnosti borovnic in strupene lastnosti citrusov. Plus, it je res enostavno narediti in čudovitega okusa. Samo zmešajte približno šest skodelic vode na sliki z ledenimi kockami, peščico svežih borovnic in 2 pomarančnimi pomarančami, olupljenimi in narezanimi na koščke. Želite, da to vsaj dve uri sedi v hladilniku, da ima voda čas, da se napihne. Borovnice lahko malce zmešate, če želite močnejšega okusa ali iztisnite sok iz dodatne pomaranče v vodo.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Thepeachkitchen

Malina in meta

Meta je odlična za pomoč pri prebavi, maline pa imajo odlične antioksidativne lastnosti. Oboje dodajte vodi in imate zelo okusno razstrupljevalno vodo, ki vam pomaga izčrpati toksine iz ledvic, jeter in debelega črevesa. Potrebovali boste približno pol galona izvirske ali prečiščene vode, 2 žlici malin - te so lahko sveže ali zamrznjene - in dve žlici listov sveže mete. Potrebujete tudi apno srednje velikosti. Samo rezino apna in jo dodajte skupaj z metinimi listi in malinami v svojo vodo v velikem vrču. Maline malce zmešajte, če želite več okusa in lahko nekaj sekund mikrovalo apno, da iz njega dobite več soka.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Sammyandbella

Lubenica Detox Voda

Kaj boljšega sadja dodati svoji vodi kot lubenica? Lubenica ne vsebuje samo vitaminov in mineralov, ampak pomaga izčrpati sistem. Namesto, da bi jo zaužili in naredili tisto sočno in lepljivo zmešnjavo, le dodajte malo svoje vode, da uživate v vseh prednostih razstrupljanja. Potrebujete nekaj skodelic zrezane lubenice (najboljše je brez semen) in približno štiri skodelice vode. Lubenico postavite v velik vrč in pokrijte z vodo. Pustite, da se nekaj ur strdi v hladilniku, preden uživate, da lahko okus nalije vodo.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Loveandconfections

Dnevna spa mango voda iz ingverja

Ingver in mango sta odlična za povečanje metabolizma, ingver pa je tudi naravno sredstvo za lajšanje bolečin. Mango pomaga pri prebavi in ​​lahko pomaga iztrebiti številne proste radikale iz telesa. Za pripravo te dnevne zdraviliške detox vode potrebujete približno centimeter ingverjeve korenine in skodelico svežega ali zamrznjenega manga. Samo olupite ingver in ga razrežite na tri ali štiri rezine. Spustite v vrč, dodajte mu skodelico narezanega ali narezanega manga in nato napolnite s približno tremi skodelicami ledu, preden napolnite s prečiščeno vodo. To mora sedeti v hladilniku približno tri ure, da se okusi iztečejo.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - izguba teže

Detox voda Blackberry Breskev

Ta recept je nekoliko bolj zapleten kot samo dodajanje nekaj sadja v vodo. Iz ¾ skodelice sladkorja in 2 skodelici vode morate narediti preprost sirup. Ko to storite, zmešajte ½ skodelice robidnic in 2 narezanih breskev. Dodate lahko tudi nekaj skodelic soka breskovega sadovnjaka, da mu dodate bolj breskev okus. Blackberry v tem ima čudovite antioksidativne lastnosti in breskve so odlične za pomoč pri čiščenju sistemov iz debelega črevesa v prebavnem traktu. To hranite v hladilniku in uživajte ves dan.

Podrobna navodila za recept in posojilo za projekt - Caroselloblog

Detox živila, ki izgorevajo maščobe