200+ ENOSTAVNIH ZA PRIPRAVO ZAMRZOVALNIH OBROKOV, KI VAM PRIHRANIJO ČAS IN DENAR

Verjetno ena izmed najbolj trendnih stvari na spletu v teh dneh so zamrzovalni obroki. Mislim, sestavite več obrokov, ki jih lahko postavite v zamrzovalnik, nato pa si privoščite, da so vse vaše večerje praktično določene za vas - včasih za cel mesec. Če ste že kdaj pomislili, da bi se vživeli v zamrzovalno malico, je zdaj zagotovo čas in imam več kot 200 odličnih obrokov, ki jih lahko pripravite in zamrznete, da prihranite nekaj časa in denarja.

Odlična stvar pri zamrzovalnih obrokih je, da jih nadomestite vsakič, ko imate čas, nato pa so pripravljeni, ko nimate časa. Iskreno, takšni predjedni obroki so uresničene mamine sanje. Dobesedno si lahko privoščite mesečno večerjo, nato pa morate le zamrzniti obrok vreči v lonček ali pečico, da ga skuhate. Predstavljajte si, da bi imeli vsak večer v tednu koristne, hranljive obroke - nič več hitre hrane za svojo družino. Vsako noč jih boste dali domače! Ko govorite o koristnih družinskih obrokih, pa si oglejte to neverjetno sirovo zeljno enolončnico, za katero jamčim, da jo bo družina vzljubila.

V redu, tako da, če niste preveč seznanjeni z zamrzovalnimi obroki, boste morali začeti nekaj stvari. Najprej boste potrebovali prostor za zamrzovanje. Če nimate globoke zamrznitve, je to v redu. Lahko sestavite več obrokov in jih daste v svoj običajni zamrzovalnik. Večina teh gre v zamrzovalne vrečke, tako da tako ali tako ne bodo zavzele veliko prostora. Prav tako boste želeli biti prepričani, da boste naredili seznam sestavin in jih odnesli v trgovino s seboj, ko nakupujete svoje zamrznjene jedi. Tako ne pozabite ničesar in ko začnete s pripravo obroka, vam ne bo treba nehati zmanjkati za nekaj, kar ste zamudili.

Tako bomo pripravljali toliko obrokov in jih imeli pripravljeno. Vključil sem obroke za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi nekaj zdravih možnosti, brezglutenske obroke in nekaj, ki jih samo vržete v lonček z kroki, da kuhate. Če že govorimo o zajtrku, je ta špinača in slanina frittata prav tako enostavno narediti in tako okusna!

Vse te zamrzovalne obroke je enostavno sestaviti in preprosto ne boste verjeli, koliko časa boste prihranili, ko jih pred časom pripravite in zamrznete.

1. 20 slastnih zajtrkov obrokov

Vaš dan se bo začel tako veliko lažje, ko ne boste morali kopati po hladilniku, da bi našli zajtrk. Ti zamrzovalni obroki za zajtrk naredijo ta naporna jutra toliko manj naporna. V tej zbirki je 20 obrokov z zajtrkom, ki so označeni za vegetarijanske možnosti. Te okusne možnosti zajtrka vključujejo smoothieje, cimetove zvitke, burritos za zajtrk, palačinke, palčke za francoski toast in celo domače pop tarte. Preprosto ne morete iti narobe, ko začnete dan z okusnim in koristnim zajtrkom, in ti zamrzovalni obroki bodo tako enostavno naredili prav to.

Povezave z recepti: http://frugalitygal.com/2017/01/20-breakfast-freezer-meals.html

2. 25 receptov za zamrzovalno kosilo

Ti zamrzovalni obroki za kosilo so odlični tako za otroke kot za starše. Ena izmed stvari, ki mi je zjutraj vzela toliko časa, je bilo druženje otrok kosil. Ko jih vse organizirate v okusne zamrzovalne obroke, prihranite toliko časa in svojim otrokom zagotovite hranljivo kosilo. V tem je več okusnih možnosti, vključno z zvitki pizze, zvitki na žaru na žaru, juho in celo kopijo piščančje margarite Lean Cuisine. Ta kosila ne samo, da vam prihranijo čas, temveč vam prihranijo denar, ker si lahko kosilo vzamete v nasprotju z nakupom vsak dan.

Povezave z recepti: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/

3. 50 obrokov z zamrzovalno večerjo

Večerja je obrok, ki ga večina od nas primanjkuje, še posebej, ko ste delali ves dan. Kolikor bi rad vsak večer nahranil družinske domače večerje, včasih to ni izvedljivo. Če ste vi isti, boste morda našli teh 50 zamrzovalnih receptov za družinske obroke v veliko pomoč. Nori del? Vse to lahko naredite v enem dnevu in si privoščite dovolj obrokov za več kot mesec dni! Tu je toliko okusnih receptov, od domačih piškotov do lončkov do brokolijevega piščančjega alfreda in celo juh in testenin. Bistvo je, da vseh 50 teh obrokov narediš v enem dnevu in jih zatakneš v zamrzovalnik. Odlični so za to, da ravnokar nimaš časa, da si skuhaš zdrav obrok, ampak vseeno želiš družini postreči nekaj domačega.

Povezave do receptov: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/

4. 70+ zdravih obrokov z zamrzovalnikom

Ko gre za hranjenje družine, bolj zdravo, boljše, kajne? Tukaj je več kot 70 zamrzovalnih obrokov, ki so čim bolj zdravi. Tu so obroki za zajtrk, kosilo in večerjo, vsi pa so pripravljeni z zdravimi sestavinami in na najbolj zdrav način. Od pečenih govejih raviolov do palačink iz polnozrnate buče, boste zagotovo našli obrok - ali več obrokov -, v katerih boste uživali vi in vaša družina. Obstaja celo vegetarijanski oddelek z obroki, ki so kot nalašč za veganski življenjski slog.

Povezave z recepti: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/

5. 31 Prehrana z zamrzovalnikom brez glutena

Toliko ljudi je danes primorano slediti brezglutenski dieti. Ti 31 zamrzovalni obroki so brez glutena in mleka - tako da, če imate v družini nekoga z alergijami, so ti precej popolni. To so v bistvu recepti za večerjo in vključujejo vse, od jugozahodnega svinjskega čilija in piščanca iz burbonja z medom do oranžno narezane govedine. Obstajajo recepti za vsako narodnost hrane, po kateri boste morda hrepeneli, in vse skupaj je res enostavno sestaviti, vse skupaj pa je mogoče skuhati v krožniku, tako da prihranite še več časa, ko večerjo postavite na mizo.

Povezave z recepti: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/

6. 31 Prehrana z zamrzovalnikom Crockpot

Nekateri zamrzovalni obroki se lahko pečejo, drugi pa jih lahko kuhamo v počasnem kuhalniku. Možnost počasnega štedilnika mi je verjetno najljubša, saj prihrani toliko več časa. Tukaj je 31 zamrzovalnih obrokov, ki so vsi kuhani v krožniku. Samo pripravite in zamrznite obroke, nato pa jih na dan, ko jih želite kuhati, samo popecite v krožniku in bodo končani v samo nekaj urah. Ti so kot nalašč za tiste naporne tedne, ko teknete med nogometnimi igrami ali srečanjem PTA. Še ena super stvar pri tem je, da pred časom ni potrebno kuhati. Surove sestavine samo preložite v vrečke za zamrzovanje in vse skupaj pripravite, da jih skuhate, ko jih potrebujete.