Ko začutite, da zdrsnete v slabem razpoloženju, lahko naravno dvignete svoj duh. Namesto, da bi se samodejno odpravili na oddelek z neželeno hrano, zakaj ne bi izbrali živil, ki imajo dober okus in izboljšajo vaše razpoloženje? Obstajajo določena živila, ki vsebujejo lastnosti, ki delujejo kot naravni antidepresivi, zato jih lahko jeste, da boste bolj srečni in so veliko bolj zdravi od tistega, kar lahko običajno jeste, ko je vaše razpoloženje slabo.

1. Čokolada - Najprej je na seznamu čokolada. Enostavno ne smeš jesti čokolade in biti slabe volje. Pravzaprav je najboljša čokolada po zdravju temna čokolada.
2. Grški jogurt Grški jogurt je gost in okusen in se vam bo takoj nasmehnil ne glede na to, kateri okus vam je najljubši.
3. Kokosov oreh Kokosovi kosmiči sveži ali pakirani so sladki, hranljivi in ​​napolnjeni s srečo.
4. Med V čaj dodamo malo medu ali pa ga pojemo na piškotu. Ta naravna hrana vsebuje veliko hranilnih snovi, ki pomagajo v boju proti depresiji.
5. Jajca Jajca so zelo hranljiva in vsebujejo bistvene vitamine in hranila za povišano razpoloženje.
6. Češnjev paradižnik Ti mali paradižniki so tako simpatični in okusni, da si ne morete pomagati z nasmehom, ko jih jeste. Vsebujejo tudi zdrave vitamine in minerale.
7. Jagode Jagode, borovnice in maline vsebujejo naravna hranila za pomoč pri boju z depresijo.
8. Šparglji Šparglji so odlično zdravo živilo, ki vsebuje vitamine za zdravljenje številnih obolenj, vključno z depresijo.
9. Klapavice Školjke imajo olja in vitamine, ki so odlični za splošno bolj zdravo za vas.
10. Švicarski čar Švicarski čard ima hranljive snovi za pomoč tudi v boju z depresijo. Odličen je tudi za vašo kožo, lase in številne druge stvari, ki vas lahko pestijo.
11. Lubenica - pomaga krvnim žilam, vsebuje 92% vode in napolnjena je z vitaminom A, B6, kalijem in magnezijem.