Vedno sem na preži za hitro, vendar celostno idejo za večerjo za svojo družino. V toplejših mesecih vedno tečemo z enega dogodka na prostem in pogosto se ne vračamo domov do poznega časa. Torej, ko sem naletel na ta recept s pestro moško, sem bil, vsaj rečeno, navdušen.

Kaj je poprova enolončica?

Ta enolončica združuje papriko, meso in začimbe za okusno in koristno idejo za večerjo. Moja družina ga je imela rada… tudi moji izbirčni jedci. Tako radi so imeli to močo kot mojo polnjeno papriko. Če želite to narediti, boste morali:

Mleto ali mleto goveje meso
Nepečen riž
Sir
Začimbe
Paradižnikova mezga

Katere vrste paprike gredo v Pepper skuter?

Za ta recept sem uporabila rdečo papriko, vendar lahko po želji nadomestite rumeno ali zeleno. Ali pa uporabite kombinacijo. Mešanje rdeče, rumene in zelene paprike bi ji dalo tako čudovito barvo, in če slučajno na vašem vrtu gojite papriko, je to še bolje!

Kako hranite poprovo enolončnico?

Ko je kuhana, je ta nadevana receptuta z enolončnico za beli poper enostavna za shranjevanje. Pokrijte in hladite do dva ali tri dni. Ostanke lahko tudi zamrznete in jih nato segrejete v mikrovalovni pečici, ko ste pripravljeni na njih.

To bi bil tudi odličen recept z zamrzovalno enolončnico. Pripravite ga vse in zamrznite do šest mesecev. Nato ga samo izvlecite iz zamrzovalnika in pecite po navodilih.

Video recept

Informacije o kartici za recept in prehrani

Dobitek: 6 obrokov

Recept za pecilno enolončnico Zaseden Idea za večerjo večerja

Natisni

Ta enolončnica za poper je odlična ideja za družinsko večerjo za tiste naporne tedne. Z le 10 minutami pripravljalne čase je ta trdo enolončnica preprosta za pripravo in nahrani množico.

Priprava 10 minut Čas kuhanja 50 minut Skupni čas 1 ura

Sestavine

2 rdeča paprika, narezana na kocke
1 kilogram (500 g) mletega govejega mesa
1 tsp. česna v prahu
2 skodelici juhe (govejega ali piščančjega)
1 skodelica paradižnika, očiščena
2 žlici. paradižnikove paste
1 žlica. posušenih italijanskih zelišč
½ skodelice nekuhanega riža
1 tsp. posušenega kopra
1 skodelica mocarele

Navodila

Segrejte pečico na 190C / 375F.
Z malo olivnega olja pražite čebulo do prosojne, dodajte papriko in kuhajte še 2-3 minute.
Za omako združite juho, paradižnikovo mezgo, paradižnikovo mezgo, posušena zelišča, česen v prahu, koper, sol in poper.
Podmažite pekač velikosti 8 x 8 palcev (20x20 cm). Dajte mleto govedino, dodajte riž in zelenjavo ter jih združite. Omako prelijemo in z žlico zrahljamo goveje mleto meso.
Pečemo 35 minut, nato obložimo s sirom in kuhamo še 10-15 minut.

Informacije o prehrani:

Donos:

Velikost porcije:

10 oz. (300 g)
Količina na porcijo: Kalorije: 373 Skupna maščoba: 19 g Nasičene maščobe: 8 g Trans maščobe: 1 g Nenasičene maščobe: 8 g holesterol: 84 mg Natrij: 307 mg Ogljikovi hidrati: 22 g Vlaknine: 1 g sladkorja: 5 g Beljakovine: 29 g © Vanessa Beaty Kuhinja: Ameriška / Kategorija: Glavno