Ena mojih najljubših stvari poleti je sveža zelenjava z mojega vrta. Ena mojih najljubših zelenjav je poletna skvoš. Če še nikoli niste poskusili rumene squash, morate resnično. Ima tako čudovit okus. Medtem ko imam rad okus, se zavedam, da tega ne počnejo vsi. Pravzaprav so moji otroci sovražili poletne skvošce, dokler nisem našel nekaj kreativnih načinov, kako ga dodati v svoje obroke, ki bi jih jedli. Če imate izbirčne jedce in želite, da bodo uživali zdravstvene koristi poletnih bučk, imam seznam mojih najljubših 15 poletnih receptov za squash, ki jih zagotovo ljubijo tisti izbirčni jedci.
Poletne bučke na jugu so običajno ocvrte, v tej kolekciji pa je čudovit recept za tradicionalne ocvrte bučke. Obstajajo pa tudi drugi načini, kako ga pripraviti, da je nekoliko bolj zdrav.
Če se poskusite izogniti ocvrti hrani, lahko spečete ali celo pražite bučke, da bodo bolj zdrave in še vedno dobijo ta čudovit okus. Poleg tega je toliko stvari, da jih lahko kombinirate in začimbe, ki jih lahko dodate, da bodo okusne, tako da jih bodo pojedli vsi v vaši družini.
Squash je eno najlažjih živil za gojenje. Resno, teh rastlin preprosto ne morete ubiti in proizvedejo toliko zelenjave. Če nameravate to poletje gojiti lastne bučke, morate samo preveriti te neverjetne recepte za poletne squash.
Vsi so tako okusni in so kot nalašč za dodajanje vsakemu obroku. Odlično se bodo podali s katero koli glavno jedjo, ki jo nameravate pripraviti, in vse je zelo enostavno narediti. In če imate radi recepte enostavnih obrokov, bodite prepričani, da si ogledate teh 25 hitrih in enostavnih receptov lončkov s kroki za hitro in okusno družinsko večerjo.
1. Pečeni parmezanski rumeni skvoš
Parmezan daje tej pečeni bučki jed tako čudovit okus. Če imate radi okus po squashu in ga ne želite preobremeniti z drugimi okusi, je to odlična jed, ki jo lahko poskusite.
Res je enostavno in ga pečemo v nasprotju s ocvrto, zato je veliko bolj zdravo od tradicionalnih ocvrtih bučk. Poleg tega je v njem parmezan! In se tako lepo rjavi in hrustljavo zapeče. To lahko imate na mizi v manj kot pol ure.
Recept: petstoletnica
2. Pečene bučke in bučke
Tu je še ena čudovita pečena jed iz bučk, ki ima slasten okus parmezana. Ta ima tudi sulice iz bučk in je zelo okusna. Ima tudi okusne okuse timijana, origana in česna, ki se tako lepo obarva in je hrustljava.
Bučo in bučke preprosto narežete na sulice in nato dodate ostale sestavine. To je lahka jed, ki zagotovo ugaja tudi vašim najbolj izbirčnim jedcem. To bi bilo odlično s katerim koli mesom in postreženo s praženo cvetačo.
Recept: asweetpeachef
3. 30 minutna posuta rumena skvoš
Saut ed squash je tako zdrav in okusen. Če imate resnično radi po okusu poletnih bučk, je to odličen recept za poskus. Omogoča vam, da slastni okus pride brez drugih okusov, da vas odvrže.
Ta je zelo enostaven in traja približno 30 minut od začetka do cilja. Recept služi štiri, vendar bi ga lahko zlahka podvojili ali celo potrojili, da bi naredili večjo serijo.
Recept: geniuskitchen
4. Enostavna skuhana skodelica za skvoš
Kako dobite izbirčne jedce, da poskusijo squash? Zajemaš ga v sir! Obožujem ta recept. Tako enostavno ga je narediti in ima toliko čudovitih okusov.
Ne samo, da dobite rumene bučke, ostri sir cheddar in kislo smetano, ampak ima tudi hrustljav preliv, ki ga naredite s krekerji Ritz. Celotna stvar je tako okusna in zagotovo vam bo pomagal prepričati svoje izbirčne jedce, da poskusijo kakšno zdravo bučo.
Recept: mrežna mreža
5. Cheesy Sauteed Yellow Squash
Ta sirasta jed kombinira okus rumene bučke z beli poprom. To je zelo enostaven recept, ki vključuje tudi paradižnikov, čebulo, česen, jack ali cheddar sir in svežo ali suho baziliko. It sa res preprost recept, ki vam ni potreben, da sploh vzamete na mizo in je relativno zdrav, ker ga pečete v nasprotju s cvrtjem. Odlična je s katero koli glavno jedjo, ki jo želite popraviti.
Recept: preprosto recepti
6. Praženi poletni skvoš in bučke
Poletne skvoš in bučke se tako dobro parijo. Vedno jih dodajam v ponve in druge jedi skupaj, ker pomagajo, da se drug drugemu izvleče okus. To zagotovo velja pri receptu praženih bučk in poletnih bučk.
Ima tako zelenjavo kot parmezan, črni poper in česen v prahu in je priloga, ki se odlično poda k kateri koli glavni jedi. To postrezite s svojim najljubšim receptom iz piščančjega lončka iz litoželeznih skillet za celostno in okusno družinsko večerjo.
Recept: hrenovka
7. Klasična južna ocvrta skvoš
Tu na jugu je ocvrta buča v toplejših mesecih najpomembnejša. Prisežem, da popravljam to stvar nekajkrat na teden in moja družina jo ima rad. Če želite resnično tradicionalno južno jed, je to ocvrta poletna bučnica in to je tako enostavno narediti.
Popražitev bučk v moki in koruzni moki, potem ko jo vmešamo v jajce in mleko, je tisto, zaradi česar je tako hrustljav in okusen. Obvladajte to stransko jed in vedno boste imeli kaj za popestriti s svojimi potluck večerjami!
Recept: allrecipes
8. Vrtni polnjeni poletni skvoš
Ta recept je nekoliko drugačen od drugih jedi z bučkami. It sa recept za polnjene bučke, ki je tako okusen in svojo poletno bučko napolnite z drugimi zelenjavami z vašega vrta. Če želite jed, ki bo pokazala svoje vrtnarske sposobnosti, je to to.
Ta polnjena poletna bučnica poleg beli poper, paradižnik in čebula vsebuje tudi slanino, sir in drobtine in zagotovo je nekaj, kar bodo imeli radi tudi vaši najbolj izbranci.
Recept: farmflavor
9. Čips parmezanski poletni čips
Ali želite, da vaši otroci pojedo več poletnih skvoš? Ti squash spremenite v čips in praktično je zagotovljeno, da ga bodo imeli radi. Ta recept združuje squash s parmezanom in česnom za čudovit okus, nato pa ga skuhamo do hrustljave teksture, podobne čipsu.
Te so odlične za prigrizek in so tako bolj zdrave kot tradicionalni krompirjev čips. Pojdi naprej in to postrezi svojim malčkom. Ljubili jih bodo!
Recept: dieta
10. Enostavna pražena poletna skvoš
Obožujem recepte, ki so prav tako enostavni, kot so okusni. To je zagotovo tako s tem enostavno pečenim poletnim receptom za squash. Svojo skvoš narežemo po dolžini, nato pa ji dodamo olivno olje, poper in parmezan, da dobiš čudovit okus.
Otroci jih bodo imeli radi, ker so videti kot majhni čolni. Oboževali jih boste, ker so okusni in tako bolj zdravi kot druge stranske jedi.
Recept: prigrizek
11. Hitra in enostavna skvoš
Kaj naredite, ko potrebujete super okusno in nadvse enostavno prilogo? Pokukate to spretno poletno skvoš in bučke. To je eden najlažjih receptov za stransko jed, ki ga boste kdaj naredili, in ima tako čudovit okus, če imate radi poletne squash in bučke, ki so.
Pravzaprav bi tej lahko dodali prekajeno klobaso in morda čebulo in iz nje ustvarili tudi glavno jed.
Recept: melskitchencafe
12. Spiralni poletni skvoš z baziliko in česnom
Ne smete imeti pri roki nujno špageta, da bi dobili odličen izgled špageta. Enako lahko storite s svojo poletno skvoš. Za ta recept boste potrebovali spiralno orodje. Bučo samo narežemo na spirale in nato skuhamo s česnom, baziliko in nekaj drugimi okusnimi sestavinami.
Otroci bodo to vzljubili, ker je videti kot testenine. Ti jim sploh ne smeš povedati, da se škripajo, dokler jih ne pokukajo! To se popolnoma ujema s hrustljavim česnom parmezanom.
Recept: smreka
13. Slastni poletni skvoš koruzni chowder
Zakaj ne bi dodali tiste poletne bučke k koruzni kravji in naredili obrok, ki ga bodo imeli vsi radi? Corn chowder je ena izmed mojih najljubših juh in ta ima poletne bučke, tako da je še boljši od mojega po receptu.
Všeč mi je ideja, kako kombinirati squash z chowderjem, še posebej pa je tu zdrobljena slanina, oster cheddar sir, zelena čebula, zelena in toliko drugih čudovitih okusov.
Recept: myrecipes
14. Teksa Mex mešanica za poletno skvoš
Čebula, jalapenos, salsa, cheddar sir, poletni squash in čiliji so le nekatere izmed sestavin, zaradi katerih je ta Tex Mex enolončnica tako okusna. Če imate radi začinjene, boste to resnično vzljubili.
In to je tako enostavno narediti. To je zagotovo jed iz ponvice, ki jo želite za potluck večerje in družinska druženja. It s tako presunljiv in it res zdrav. V tričetrtinski skodelici skodelice je manj kot 150 kalorij.
Recept: okus domače hiše
15. Pečeni poletni skvoš z limonino
Obožujem recepte, ki v nasprotju s cvrtjem zahtevajo praženje. Tako so bolj zdravi in še posebej ta je okusen. Poletno skvoš spečete z limono in olivnim oljem, dvema okusoma, ki skupaj dobro delujeta.
Temu lahko dodate tudi meto ali drug okus, da boste še bolj edinstveni. To bo šlo dobro s tistimi večerjami z žara, ki jih boste popravili to poletje ali pa je odlična stran za skoraj vsako glavno jed.
Recept: craftycookingmama
