Ingver je korenina, ki zagotavlja številne koristi za zdravje. Študije so pokazale, da vam piškotki in druga hrana, ki so gingernap, tako okusni in okusni, kažejo, da je za vas dejansko lahko zelo dober. Ingver lahko jeste na več načinov, tako da mu dodate svoje najljubše jedi do pitja čaja.

Kljub temu pa ingver ponuja številne neverjetne koristi za zdravje in ga že stoletja uporabljajo v Indiji za zdravljenje prehladov in drugih zimo povezanih bolezni.

Ima naravne protivnetne učinke, vsebuje antioksidativne lastnosti in na splošno pomaga ublažiti bolečino in druge simptome večjih bolezni. Oglejte si vse stvari, ki jih ingver lahko stori za vas in pripravite se, da dodate to začimbo svojim prazničnim in zimskim receptom. Ne glede na to, ali želite pojesti nekaj ingverjevih piškotkov ali raje pijete svojo zdravo začimbo, si lahko pomagate, da boste zimske blate dobesedno premagali s samo malo ingverja.

1. Dihalna vprašanja

Ingver ima naravne antihistaminske lastnosti, tako da, če vas muči prehlad, gripa ali celo bronhitis ali kaj bolj resnega, lahko pomaga. Mnogi uporabljajo ingver za zdravljenje alergij in dokazano zavirajo krčenje dihalnih poti in pomagajo spodbuditi izločanje sluzi, tako da se čude za tiste, ki imajo pljučnico. Že samo čajna žlička soka, pomešanega z žlico medu, lahko pomaga zdraviti vneto grlo, ingverjev čaj pa je zelo priljubljen zimski napitek, saj pomaga preprečiti preobremenjenost in težave s sinusi.

2. slabost

Ko boste naslednjič začutili malo slabosti, poskusite z ingverjem. Žvečenje korena lahko pomaga ublažiti slabost in bruhanje, ki jih povzročajo številne težave. Ko prihaja sezona gripe, je nekaj svežega ingverjevega korena zagotovo nekaj, kar želite hraniti v svojih omarah. Pomaga lahko pri zdravljenju motenega želodca, ki ga povzroča gripa, kot tudi gibalna bolezen, operativni posegi, bolniki z rakom pa ga pogosto uporabljajo za zdravljenje slabosti, ki pogosto spremlja kemoterapijo. Prav tako pomaga prebavnemu sistemu, da deluje pravilno, saj pomaga bolje absorbirati hrano, tako da, če se počutite nekoliko slabo, ker ste preveč pojedli, bo žvečenje malo ingverja pomagalo, da to upoštevate za tiste velike praznične obroke .

3. Prehlad in gripa

Ingver se že vrsto let uporablja za zdravljenje prehlada in gripe. Študije so pokazale, da bo strganje samo 2 žlici svežega ingverjevega korena v vroči vodi in pitje le dva do trikrat na dan pomagalo preprečiti prehlad in gripo. Namesto da zdravite te simptome, ko se ti pojavijo, si lahko dejansko pomagate preprečiti, da bi jih izkusili. Med sezono prehlada in gripe nekajkrat na dan popijte ingverjev čaj in morda vas sploh ne bo treba skrbeti, da se boste počutili slabo.

4. Imuniteta

Ingver lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem, spet vam pomaga pri boju proti prehladu in gripi kot tudi drugim boleznim. Samo veliko ingverja vsak dan lahko pomaga preprečiti možgansko kap in srčni infarkt, saj pomaga zavirati maščobne obloge, ki običajno najdejo pot v arterije. Ingverov čaj lahko pijete ali samo dodate nekaj začimbe obrokom večkrat na teden in znatno zmanjšate tveganje za zelo resne bolezni.

5. Glavoboli

Ingver lahko pomaga ublažiti bolečino zaradi glavobola, celo migrene. Za glavobole morate začimbo dejansko pojesti. Namesto tega samo uporabite ingver v prahu, da ustvarite pasto, nato pa jo nanesite na čelo. Pomaga lajšati vnetje v krvnih žilah, kar lajša glavobol. Številni ljudje trpijo zaradi glavobola zaradi hladnega vremena, večinoma povezanih s sinusom, in ingverjeva pasta vam lahko pomaga uživati ​​v zimskih mesecih, ne da bi vas vsako jutro skrbelo za glavobol.

6. Artritis

Ker ima protivnetne lastnosti, lahko pomaga ublažiti bolečino zaradi artritisa. Bolni sklepi in mišice so v hladnejših mesecih razmeroma pogosti. Če v kopel dodate le nekaj kapljic ingverjevega olja in namočite vsaj 15 minut, bodo te bolečine minile. To je odlična terapija za tiste, ki trpijo zaradi artritisa in samo za vse, ki se po šibanju snega ali drugih napornih aktivnostih počutijo malo boleče.

7. Rak

Ingverjeva korenina ima veliko antioksidantov in ima moč zmanjšati število rakavih celic za nekatere vrste raka. Študije so pokazale, da se ingver lahko uporablja za boj proti raku in da ubija celice nekaterih vrst raka. Kljub temu, da korenino zaužijete, bodisi tako, da jo dodate živilom, jo ​​prežvečite ali si pripravite čaj, bo v pomoč pri boju proti raku, študije pa so pokazale, da lahko v določenih situacijah pomaga, da rak prepreči, da bi v prvi vrsti zrasel.

8. Menstrualni krči

Ingver lahko namočimo v čaj, da lahko ublaži menstrualne krče. Samo kupite ingverjev čaj ali zmeljite svojega iz sveže korenine in ga strgajte približno 10 minut. Če to pijete nekajkrat čez dan, ko menstruacijo, boste pomagali pregnati krče, tudi tisti, ki imajo močne krče, lahko računajo na ingver, da se bodo počutili bolje.

9. Odprite reze

Ingver ima močne protimikrobne lastnosti, kar pomeni, da lahko veliko hitreje zaceli odprte reze in rane. Pravzaprav ne smete natakniti ingverja na rano, da bi izkoristili koristi. Samo popijte čaj, pojejte piškote ali dodajte malo ingverja v svojo bučno pito in te bolečine se bodo lepo zacelile. Ker ima tudi protivnetne lastnosti, resnično pomaga tudi pri celjenju okuženih ran.

10. Vročina in mrzlica

Tista vročina in tiste mrzlice, ki jih preboliš prehlad ali gripa, ne bodo nič, ko spiješ košček ingverjevega čaja vsak dan. Ker pospešuje izločanje sluzi, bo pomagal tudi pri zastojih in pitje, preden začutite vročino in mrzlico, lahko te simptome ustavi, preden se začnejo. Ingverjev čaj lahko kupite v trgovinah z naravno hrano ali naredite po lastni izbiri. Kljub temu pa boste zagotovo pomagali ohraniti mrzlico in vročino.