Obožujem preproste recepte; recepti, ki jih lahko naredim med tednom, ko je tako zaseden, da komaj imam čas za kuhanje. Ta preprost recept za piščančjo enchilado enolončnico je eden takšnih. Ta enolončnica traja le približno eno uro od začetka do konca in res je množica ljudi. Moja družina ga je imela rada - in v svoji hiši imam veliko izbirčnih jedcev!

Kaj potrebuješ za izdelavo enolončnice Enchilada?

Vaš seznam sestavin za to okusno enolončnico vključuje:

Piščanca
Sir
Tortilje
Enchilada omaka
Začimbe

Ali lahko nadomestim sestavine v tem receptu za piščančjo enolončnico?

Ti lahko. Nekatere moje najljubše zamenjave enchilade so:
Tortilje iz bučk - Uporabite domače bučke iz bučk namesto tortilje iz moke, da prihranite maščobe in kalorije
Taco omaka - Če nimate omake enchilada, lahko namesto tega nadomestite taco omako
Govedina - Če vam je ljubše, lahko namesto piščanca uporabite mleto ali drobljeno govedino
Prelivi - Uporabite svoje najljubše prelive, na primer domači guacamole ali kislo smetano

Kako dolgo traja piščančja enčilada enolončnica?

V moji hiši ta piščančja enčilada enolončnica sploh ni uspela naslednji dan. Če pa vam ostane še nekaj, ga lahko hranite v hladilniku do tri dni ali v zamrzovalniku do šest mesecev.

Ne pozabite tesno pokriti posodo, da preprečite ostale vonjave po hladilniku in zamrzovalniku. To je pravzaprav eden mojih najljubših receptov z zamrzovalno posodo, ker se tako dobro drži v zamrzovalniku.

Kako ponovno ogrejete enolončnico Enchilada?

Ta recept za piščančjo enčilado enolončnico je enostavno pripraviti za tiste naporne tedenske noči, če pa bi ga želeli narediti naprej in zamrzniti, bi to tudi uspelo. Če ga želite ponovno segreti, ga vzemite iz hladilnika ali zamrzovalnika in pustite, da se nekoliko segreje na sobno temperaturo.

Nato ga samo zataknite v pečico in sledite navodilom za peko. Če ste ga že spekli, v mikrovalovno pečico postavite porcijo ali dve, da se ponovno ogrejejo.

Katere stranske jedi so z najboljšim receptom za piščančje enolončnice Enchilada?

Resnično ne potrebujete ničesar skupaj s to enolončnico enchilada, da bi jo lahko dali v obrok. Vsebuje skoraj vse, kar bi si želeli, če pa želite dodati nekaj strani, bi zagotovo lahko.

Šel bi z enostavno pripravo solate ali pa lahko kot prilogo postregel kakšno črno fižolovo fižolo, medtem ko čakaš, da se skuha.

Video recept

Kartica za recept za tiskanje

Dobitek: 8 obrokov

Recept za piščanca Enchilada z enolončnico

Natisni

Preprost recept za enolončnico enchilada, ki je popoln obrok sredi tedna. Sloji piščanca, tortilje, omake enchilada in sira.

Priprava 10 minut Čas kuhanja 40 minut Skupni čas 50 minut

Sestavine

1 skodelice mletega piščanca, kuhana
2 skodelici mešanega sira, nastrgan
1 žlica. kislega čilija, sesekljanega
skodelica svežega cilantra, kuhana
1 pločevinka fižola
6 močnih tortilje
14 oz. (400 g) omake enchilada

Navodila

Segrejte pečico na 180C / 350F.
Združite mlet piščanec s čili papriko in cilantro.
Na dno posode z enolončnico razporedite nekaj omake. Tortilje prerežite na pol in jih nekaj plastjo prekrijte, da pokrijejo dno ponve.
Po vrhu dodamo piščančjo mešanico, po vrhu posujemo s fižolom in potresemo nekaj sira. Ponovite vse plasti še enkrat, nato pa posodo z ostanki tortilje prekrijte, dodajte omako in posujte sir.
Pečemo 40-45 minut. Postrezite s svežim cilantro in (po želji) narezanim avokadom.

Informacije o prehrani:

Donos:

8 obrokov

Velikost porcije:

7 oz. (200 g)
Količina na porcijo: Kalorije: 410 Skupna maščoba: 20 g nasičenih maščob: 8g Trans maščobe: 0g Nenasičene maščobe: 9g Holesterol: 64mg Natrij: 1164mg Ogljikovi hidrati: 36g Vlakna: 4g sladkorja, 7g Beljakovine: 23g © Vanessa Beaty Kuhinja: Mehiška / Kategorija: Glavna jed