Obožujem mehiško hrano. Iskreno, lahko sem jedla mehiško vsako noč v tednu in moji otroci so enaki. Tako sem iskal nekaj odličnih jedi mehiške vrste, ki jih lahko pripravim doma.

Všeč mi je, da imam rada svojo lokalno mehiško restavracijo, ampak kdo si lahko privošči jesti ves čas? Tako sem navdušen, da sem našel to piščančjo enolončnico. Tako enostavno je narediti in tako okusno in moja celotna družina ga ima rada.

Res, česa se ne ljubi? S piščančjimi prsmi, tortiljami ali lavaškim kruhom kumino, česnom in nekaj drugimi začimbnimi začimbami bo to hitro postalo vaša najljubša mehiška enolončnica.

Potrebno je le 10 minut, da se ta pripravi za pečico, nato pa traja manj kot eno uro, da se peče do popolnosti. To lahko postrežete skupaj z drugimi domačimi mehiškimi jedmi, kot so te flavte iz črnega fižola, ali pa jih samo postrežete sami. Kakorkoli je okusno.

Tudi če navadno ne delate enolončnic, boste to želeli preveriti. Služi osem, tako da je super za velike družine in če imate doma le nekaj ljudi, so ostanki naslednji dan odlični tudi za kosilo, ob predpostavki, da boste imeli ostanke.

To je najlažja in najbolj okusna mehiška enolončnica, kar sem jih kdaj naredila in jo že načrtujem. Poleg tega se odlično poda s tem domačim guacamolom.

Piščančja enolončnica

Čas priprave: 10 minut

Čas kuhanja : 30-35 minut

Skupni čas: 40-45 minut

Dobitek: 8 obrokov

Velikost serviranja: 200 g

Kuhinja: mehiška

Vrsta: Glavna

Sestavine:

1 piščančja prsa na žaru
4 listi lavash kruha (ali tortilje)
1 2/3 skodelice vode
2 žlici. čilijevih kosmičev
1 tsp. kumine
1 tsp. česna v prahu
tsp. posušenega origana
3 žlice. paradižnikove paste
2 skodelici narezanega sira

Navodila

1. Segrejte pečico na 375 F (190 ° C). Majhno posodo z enolončnico namažite z malo olivnega olja.
2. Piščančja prsa tanko narežite.
3. Lahko kupite v omaki enchilada omako ali jo naredite doma iz nič, tako da kombinirate vodo s paradižnikovo pasto in začimbami ter omako kuhate na srednje močnem ognju 5 minut.
4. Dno ponve obložite s kosom ploščatega kruha (tortilla ali lavash). Po vrhu razporedimo omako z enchilada, potresemo narezan piščanec in nastrgan sir.
5. Ponovite vse plasti, da napolnite posodo z enolončnico. Pokrijte vrh z omako in ostanki sira.
6. Pečemo 25-30 minut. Pred rezanjem pustite, da se ohladi 10 minut.

Piščanec, sir in začimbe so osnova za to okusno mehiško enolončnico

Potrebno je le 10 minut, da se ta pečena kaša pripravi za pečico

Okusi se odlično spojijo v krožniku, ki bo zagotovo ugodil celotni družini

Postrezite s svojimi najljubšimi prelivi kislo smetano, guacamole ali samo po sebi

Dobitek: 8 obrokov

Dodajte to piščančjo enolončnico Enchilada na mizo v roku ure

Natisni

Obožujem mehiško hrano. Iskreno, lahko sem jedla mehiško vsako noč v tednu in moji otroci so enaki. Tako sem iskal nekaj odličnih jedi mehiške vrste, ki jih lahko pripravim doma. Všeč mi je, da imam rada svojo lokalno mehiško restavracijo, ampak kdo si lahko privošči jesti ves čas? Tako sem navdušen, da sem našel to piščančjo enolončnico. Tako enostavno je narediti in tako okusno in moja celotna družina ga ima rada.

Priprava 10 minut Čas kuhanja 35 minut Skupni čas 45 minut

Sestavine

1 piščančja prsa na žaru
4 lističi lavaškega kruha (ali tortilje)
1 2/3 skodelice vode
2 žlici. čilijevih kosmičev
1 tsp. kumine
1 tsp. česna v prahu
½ žličke. posušenega origana
3 žlice. paradižnikove paste
2 skodelici narezanega sira

Navodila

Segrejte pečico na 190 ° C (375 F). Majhno posodo z enolončnico namažite z malo olivnega olja.
Piščančja prsa tanko narežite.
Uporabite lahko kupljeno trgovino omako enchilada ali jo naredite doma iz nič, tako da kombinirate vodo s paradižnikovo pasto in začimbami ter omako kuhate na srednje močni vročini 5 minut.
Dno ponve obložite s kosom ploščatega kruha (tortilla ali lavash). Po vrhu razporedimo omako z enchilada, potresemo narezan piščanec in nastrgan sir.
Ponovite vse plasti, da napolnite posodo z enolončnico. Pokrijte vrh z omako in ostanki sira.
Pečemo 25-30 minut. Pred rezanjem pustite, da se ohladi 10 minut.

Informacije o prehrani:

Donos:

Velikost porcije:

7 oz
Količina na porcijo : Kalorije: 362 Skupna maščoba: 11, 6 g nasičenih maščob: 6g holesterol: 70mg Natrij: 322mg ogljikovi hidrati: 34, 6g vlaknine: 1, 9g sladkorja: 2, 4g beljakovine: 28, 6g © Vanessa Beaty Kuhinja: mehiška / Kategorija: glavna jed